Ｋ　

牛丼（ごはん）　ひじきと大豆の炒め煮　小玉スイカ　牛乳

スイカには体を冷やす働きがあり、９０％以上が水分なので真夏の水分補給におすすめです。
中心に近いほど甘くなるため、放射状にカットするとバランスよく食べることができます。
種子にはリノール酸が豊富です。
フライパンで炒ってから皮をむけば食べられます。
果肉は赤、黄色、ピンクなどがあり、サイズも小玉から大玉までいろいろです。
形も丸だけでなく、ラグビーボール型もあり、種類が豊富です。
（ＪＡグループ）